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Fussgymnastik


Warum Fussgymnastik?
Unsere Füsse sind das Fundament unseres Körpers und das meist belastete Körperteil. Sie tragen uns tagtäglich viele Kilometer weit während unserem gesamten Leben. Wir bewegen uns auf harten, unebenen und holprigen Strassen und Bodenbelägen. Beim Gehen tragen sie das Dreifache unseres Körpergewichts. Auch sind Fussprobleme heutzutage zivilisationsbedingt, denn durch die mangelnden Bewegungsmöglichkeiten und dem Laufen auf unnatürlichen Wegen degenerieren unsere Fussmuskeln. Daher ist die Fussgymnastik sowohl für gesunde sowie geschädigte Füsse in jungen und älteren Jahren sinnvoll.


Beispiel bei älteren Menschen
Ich sehe oftmals in meiner Praxis, dass bei älteren Menschen die Beweglichkeit des Fusses abnimmt und sie dadurch auch immer unsicherer beim Gehen werden. Durch das unsichere Laufen wird der Fuss zunehmend falsch belastet und mit der Zeit treten Fehlstellungen auf. Durch gezielte Fussgymnastik werden beim Gesunden wie auch beim Kranken (z.B. Diabetiker) verschiedene Faktoren positiv beeinflusst:

  • Blutgefässe werden besser mit Sauerstoff versorgt
  • Beweglichkeit der Füsse und Zehen bleiben erhalten oder verbessern sich.
  • Die gesamte Fussmuskulatur wird gekräftigt
  • Sensibilität bleibt erhalten, wird wahrgenommen oder verbessert
  • Die Durchblutung von Beinen und Füssen wird angeregt
  • Die Gefahr einer Fusspilzerkrankung wird gemindert
  • Die motorischen, sensiblen und autonomen Nerven werden stimuliert
  • Sie nehmen die Identität Ihrer Füssen wieder besser wahr

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Ausbildung

Dipl. Fusspflegerin SFPV
Pflegerhelferin SRK

Zertifizierungen

Initiative Demenz-Freundlich
Moderne Wundversorgung
Hühneraugen Behandlung
Klassische Manicure
Fuss- und Körperstatik
Nagelerkrankungen bei Diabetes
Über mich

Durch meine langjährige
Erfahrung sehe ich in meiner
Praxis oft Probleme, die durch
falsches Schuhwerk sowie
Fehlbelastung entstehen.
Nebst meiner privaten Kundschaft
arbeite ich im Alters- und Pflegeheim
im Kanton Zürich.
Adresse

Heidi Bleiker
Dipl. Fusspflegerin SFPV
Schweighofstrasse 230
8045 Zürich
+41 79 487 23 75
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